然而卡迪夫大学发现，试图说服人们做有益于他们健康的事被证明很费劲。在1979年，2，500人被要求遵循五项简单的原则——饮食健康，参加户外工作，少喝酒，别让体重增加，不要抽烟。40年后，只有25位坚持了这些原则。他们如今都已退休，但他们都比那些放弃这些原则的人更健康强壮。

　　进行这项研究的彼得·埃尔伍德(Peter Ellwood)博士说：“我们发现我们可以使癌症和痴呆的患病率减少。人们不光活得更久，也活得更健康。健康的生活方式比任何药物更有效，事实证明这点对于超过65岁的人也一样适用有效。”
　　
　　亚历克斯博士认为，医药和技术的快速发展将使人们的寿命增加成为可能，这已经超越了人类进化的需要——活得更久为了更好地繁殖后代。他说：“回顾上个世纪，即使没有进行重大技术干预，发达国家人们的寿命也会出现翻番的情况。因此除非人类文明遭受重创，比如遭遇全球性的经济危机、军国主义或生物恐怖主义抬头，当下人们都会活得更久并在未来的人类演化进程中扮演积极角色。”
　　
　　亚历克斯博士是莫斯科物理技术学院的一名教授、也是莫斯科小儿血液学肿瘤学免疫学联邦临床研究中心再生医学实验室的领导者。他还是位于约翰霍普金斯大学、致力于抗癌和老化药物研发的生物技术公司因斯利克医药公司的共同创建人兼首席执行官。